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2015年07月30日

美肌になるヒアルロン酸のドリンク

美肌になる成分として最近話題のヒアルロン酸ですが、皮膚に浸透させにくいという性質があります。そこで、どのようにしたら効率よく毎日の生活の中でヒアルロン酸を取り入れられるかを調べてみました。よくある美容化粧品で、ローションやクリームなどの皮膚に塗るタイプのヒアルロン酸がありますが、実は皮膚の表面のみを保湿するにすぎないのです。全身の保湿ができる飲むタイプのヒアルロン酸がもっとも効果的です。実は、この美容成分であるヒアルロン酸はコラーゲンとは違い、食事からの吸収はなかなかされないのです。ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどで補給する必要があるのです。サプリメントの場合、ヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分を同時に摂取できるものが多くでまわっています。たとえばコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどが配合されたサプリメントもあります。一緒に摂取することで相乗効果も期待できるのです。ドリンクタイプの場合も複数の成分を一緒に摂取することができます。2つのタイプはどちらも便利ですが、即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプが方がよりオススメです。ヒアルロン酸の1日の摂取目安量は約60mgとされています。一度に摂取すると胃への負担が強くなってしまいますので、1日数回にわけて、できるだけ毎日摂取するようにしましょう。ヒアルロン酸の代謝は早いので、体内にためておくことができないのです。ヒアルロン酸の効果を維持させる為には、毎日少量を摂取すれば効果的なようです。  


Posted by パチパチ at 09:46

2015年07月06日

あさひ自転車で自転車を買った

今まで10年以上乗っていた愛着のあった自転車が壊れてしまいました。走行中に突然チェーンが切れてしまったのです。ダイエーの自転車コーナーで5万円以上も出して買ったプジョーのマウンテンバイクです。特殊な部品のため取り寄せになるので、結構高くつきます。かなり乗り回して、見た目もみすぼらしくなっていたので、新しく買うことにしました。今回は近所のあさひ自転車で12000円の安物で済ましました。

話は変わって、今日の女子作家ワールドカップのなでしこジャパンの敗退ですが、アメリカとの実力の差をまざまざと見せつけられました。テレビニュースの解説もあまりにも大きな差で、何も言うことがなかったようです。出だしからあれよあれよという間に4連続失点とは、正直言ってあまりにもふがいないと思います。カナダでのアメリカの他のチームとの試合と比べても、情けないほどの失点の仕方です。なでしこは、1点目の失点以降、地に足がついていない状態で前半戦を終わってしまい、まともに戦えたのは後半戦になってからやっとのことでした。しかし、ワールドカップ以前の試合では、もっとひどい状態だったので、ワールドカップで決勝にまで勝ち残っただけでも良しとするべきなのでしょう。  


Posted by パチパチ at 21:25スポーツ